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jueves, 30 de agosto de 2012

Ansiedad FUERA DE CONTROL!

Holaaa! a todas/os

Este post podría ser para dar consejos sobre cómo manejar la ansiedad... pero no lo es! más bien es para pedir auxilio!!

Les ha pasado alguna vez que comen y comen sin parar sin siquiera tener hambre? Pues bueno, eso me está pasando justo ahora, parto bien en el desayuno, durante la mañana, durante el almuerzo... pero llego a mi casa en la tarde-noche y no puedo dejar de comer (y ni si quiera estoy hambrienta).

Mi obsesión es el pan o galletas con miel y mantequilla, creo que podría comérmelas todas y nunca se me quitaría el amor por ellas... quizás si fuera la miel sola estaría bien, pero es esa desgraciada de la mantequilla... la odio/amo jaja.

Les cuento... yo había dejado de comer mantequilla, pero bastó un día en que dije: "ya.. si un poco no me hará mal, es sólo una probadita" y de ahí que me obsesiona la muy bitch. En fin... volveré a mi proceso motivacional, que ¡recuerden! es salud y no ser flaca,, Que no se les olvide, y si no se los había dicho antes, por favor guárdenlo en alguna parte de sus cabecitas! Cuidémonos, y sobre todo querámonos!

Mientras le hago entender a mi cabeza que mi cuerpo no quiere pan con miel y mantequilla, ¿qué me recomiendan? Tienen algunos tips?

Nos vemos :)


martes, 28 de agosto de 2012

Algunas ideas para usar el neón esta primavera verano!

Hola a todos/as este post va especialmente dedicado a las mujeres!  ¿Ya vieron que los colores neón se vienen con todo esta primavera-verano? Por eso les dejo unas imágenes para que se inspiren!

1) Úsalo como accesorio!

2) Úsalo con colores neutrales

3) Minimízalo!

4) Contrástalo!

5) Colorblock!

¿Cuál es su favorito?






domingo, 26 de agosto de 2012

MCA Festival 2012!

HOOOLA  a todas y todos! Este post lo estoy escribiendo demasiado emocionada! Es como una propaganda gratuita ya que nadie me paga por hacer esto jaja pero es que realmente lo vi y pensé inmediatamente en ustedes y en que debían saber de este gran evento!



Los días viernes 7, sábado 8 y domingo 9 de Septiembre se realizará en la Estación Mapocho el MCA Festival! Ustedes se preguntarán ¿Qué es eso? Pues bien, se trata de 3 días en que se realizarán talleres, charlas, actividades, ciclos de cine, conciertos, etc. relacionados con  la temática de "construir un Chile más humano", ¿cómo? a través de la integración de mente-cuerpo y alma.

De verdad les recomiendo mirar el programa, los precios y todo, realmente está asequible, en especial para los estudiantes de media y universitarios. Habrán actividades de todo tipo, desde yoga, charlas respecto a la sexualidad, seducción, huertos en casa, comida orgánica, técnicas de meditación, coaching, etc. Y los expositores son personas súper expertas!

Estoy verdaderamente tentada de ir los 3 días, pero probablemente sólo vaya uno o dos... o tres jaja, es que me encantó!

¿Qué les parece a ustedes? ¿Se animan?

Les dejo el link del evento: http://200.114.95.145/~mcafesti/portal/

domingo, 19 de agosto de 2012

5 tips para tener vida y rendir en el colegio/universidad/trabajo

Holaaa! aquí les dejo 5 tips mega fáciles de hacer para tener más energía y poder hacer de TODO (todo muy bien hecho, obvio)!:

1.- ORGANÍZATE: Organizarse es el primer paso para hacer tu vida más sencilla. Sé que puede sonar latero, pero si sabemos que tenemos que hacer durante los días, las semanas y los meses, podremos incluir durante ese tiempo cosas que nos gustan hacer de manera equilibrada sin dejar nada de lado.
Por eso, comprar una agenda es una inversión!, no un gasto. Intenta que ésta tenga visible al abrirla todos los días de la semana, así como un  calendario mensual en el que puedas ver cada día. El panorama será más amplio!

2.- HAZ LISTAS: Este paso va en la misma línea del anterior, funciona de todas maneras con cosas más pequeñas que agendar reuniones, estudio y juntas con amigos. El hacer listas tiene que ver con el tipo de cosas como: pasear al perro, llamar a mi abuelita, pagar una cuenta, etc. Esas cosas pequeñas que a veces resultan abrumadoras!

3.- HAZ EJERCICIO: Este tip está más que repetido, pero ES CIERTO! (lo digo por experiencia propia), si bien el ejercicio puede resultar agotador en el momento, a largo plazo resulta en un aumento de la energía considerable (incluso tuve problemas de sueño... no hagas ejercicio antes de dormir!). Además de la energía el ejercicio hace que nuestro cuerpo libere endorfinas, hormonas que producen la sensación de bienestar, lo que se traduce en una mejor disposición para hacer las cosas de cada día! Son muchos beneficios por solo 45 minutos 3 veces a la semana.

4.- DUERME: Dormir nos permite recuperarnos de el agotamiento diario y además nos ayuda en cosas tan importantes como la consolidación de la memoria, ya que nuestro cerebro sigue trabajando mientras dormimos, asi que si quieren mejorar su rendimiento y hacer todas las cosas que les gustan, trabajar, estudiar, o chatear hasta tarde no es la mejor opción. Intenten dormir sus 8 horas diarias y encontrarán sin duda tiempo para todo.

5.- DI NO: A veces nos agotamos por querer complacer a los demás, hacemos cosas de las que no estamos convencidos o que sobrepasan nuestras capacidades. La solución a esto es simple, cuando te propongan algo, analízalo, si realmente te convence di que sí, pero si no te sientes segura/o al respecto o tienes millones de cosas que hacer antes que eso, prioriza y no te sientas culpable al decir que no. Lo importante es que seas cortez y amable al decirlo, porque tampoco quieres perder amigos, solo vivir un poco mejor.

Eso sería todo por hoy, espero que les haya gustado y en especial que les haya sido útil. Pónganlo en práctica, les prometo que no se arrepentirán.

:)

miércoles, 15 de agosto de 2012

Lo prometido! Lista de ingredientes tóxicos!

Holaa! lo prometido es deuda así que les dejaré la página donde pueden buscar los productos para ver su grado de toxicidad y la lista de ingredientes a evitar.

Primero les copiaré la lista de ingredientes que deben evitar (lo copié directamente de la página), es en versión resumida, en la página en la sección de tips pueden encontrar advertencias más específicas como para personas con acné, niños, hombres, etc.:

Protege tu cuerpo: 
Para la limpieza:

No { triclocarban (jabón en barra) o triclosan (jabón líquido) }
Yes { limpiador de manos con ethanol/ethyl alcohol }

Para la hidratación:
No { retinyl palmitate o retinol en productos de uso diario }


Protege tus dientes:
               No { triclosan en la pasta de dientes }

Protege tus Labios:
              No { retinyl palmitate o retinol }

Protege tu piel + el sol:
Muy pocos protectores solares proporcionan una adecuada protección del sol y son libres de ingredientes dañinos.

No
SPF alrededor de 50
Retinyl palmitate
Aerosol spray and polvo protector solar
Oxybenzone
Repelente de insectos/ Insect repellent

Sombreros y sombras en general.
Zinc o Titanium son los mejores ingredientes activos
SPF 30 para el sol intenso (usar bastante y reaplicar frecuentemente)


Tu cabello
       
No:  Fragrance, PEGs, ceteareths and polyethylene, Parabens: propyl, isopropyl, butyl, isobutyl
DMDM hydantoin

Tus uñas

No
Formaldehyde o formalin.
Toluene
Dibutyl phthalate (DBP).

La página es la siguiente: http://www.ewg.org/skindeep/ (en la parte donde dice search ... bla bla es donde deben ingresar los productos que quieran probar)

Espero que les haya servido la información :) perdón por el retraso!!

besos :)


sábado, 11 de agosto de 2012

Cosméticos tóxicos. ESTÁN EN TODAS PARTES!

Hola! Este post es demasiado IMPORTANTE! se trata de un video que encontré en youtube en el que cuentan el proceso de fabricación de muchos cosméticos y de cómo estos contienen productos, tóxicos y cancerígenos! Lo más grave de todo es que nosotros ocupamos estos cosméticos en todo nuestro cuerpo y TODOS los días! Por favor véanlo y traten de generar conciencia en sus amigas y familiares ya que estamos siendo intoxicados por todas partes y como saben, tenemos que cuidarnos porque el cuerpo es uno sólo para toda la vida!

Pronto subiré un video dándoles algunos tips para elegir los productos menos tóxicos y dañinos ok?


Nos vemos! Gracias por pasar!

Besitos :)

jueves, 9 de agosto de 2012

Receta saludable: Galletas de Avena!

Hola! hoy escribo para contarles que encontré una receta que me pareció genial, se trata de galletas de avena 100% naturales. Escribiré la receta aquí y luego les cuento como me fue, si me quedan ricas subiré un video mostrando como hacerlas.

Ok, aquí les va:

Ingredientes:

  • 150 gramos de avena
  • 2 plátanos maduros y medianos
  • jugo de 1 limón 
  • 1 cucharada de canela en polvo
  • Miel a gusto
  • Papel mantequilla
¿Cómo se hace?

1) Prende el horno para precalentarlo, la recomendación dice que es a 180°.
2) En un bol mezcla la avena con la canela
3) En otro bol muele los plátanos y mézclalos con el jugo de limón y la miel que quieras agregar (no mucha si no quieres sumar demasiadas calorías!)
4) Junta los dos bol y haz una masa perfectamente mezclada
5) Coloca el papel mantequilla en la bandeja del horno y pon la masa distribuida con la forma y el tamaño de las galletas que desees.
6) Mete la bandeja al horno y espera aproximadamente 20 minutos, igual por si a caso mejor ve observándolas cada cierto tiempo.
7) Cuando estén listas, sácalas, déjalas enfríar y lsito! :)
 


Nos vemos! muak!

martes, 7 de agosto de 2012

De vuelta a clases!

Uuuuf hoy volví a clases en la Universidad! después de unas largas y reponedoras vacaciones de un mes completito! Hasta hoy estoy súper contenta con los ramos que tengo y estoy full motivada para hacer los trabajos, estudiar y todas esas cosas, y obviamente seguir grabando videos.

La clave para salir airosa de todo lo que se propongan es siempre  la ORGANIZACIÓN! Lo que hago yo es llevar una agenda con todas las fechas y las cosas que tengo que hacer para que no se me olvide nada. Además para poner atención en clases me concentro todo el tiempo en tomar apuntes con lápices de colores y todas esas cosas, de esa manera no me distraigo.

Otra cosa que sé que es demasiado importante pero que lamentablemente aún no pongo en práctica es el dormir las 8 hrs diarias, de esa manera nuestro cuerpo está descansado y listo para empezar un nuevo día. Intentaré empezar y les cuento que tal me va!

Y eso! Cuéntenme ustedes, ¿cómo lo hacen para estudiar?, ¿Cómo se organizan cada semana?

Chicas una última cosa, subí un nuevo video con maquillaje de noche, con color pero bastante sobrio, espero que les guste :) .No olviden suscribirse al canal!



Chauuu <3

domingo, 5 de agosto de 2012

Comiendo saludable!

Hello! quería contarles que estoy empezando a cuidarme para estar más saludable! Hasta el momento voy súper motivada, comiendo hartas frutas y verduras y tomando harta agua, además estoy haciendo ejercicio, me propuse hacer tres veces a la semana durante 45 minutos.

Espero no decaer y seguir porque me siento súper bien, más liviana y relajada. Si me va bien les cuento con más detalle qué estoy comiendo y esas cosas para que a ustedes les ayude, porque si yo, que miro un chocolate y subo un par de kilos puedo hacerlos entonces cualquiera podrá, estoy convencida de que es cosa de voluntad.

Deseenme suerte! :)


sábado, 4 de agosto de 2012

Bienvenidos a mi blog :)

Hello! este es el primer post que escribo, y les cuento que estoy súper ansiosa de compartir las cosas que me parezcan interesantes y sobre todo que les puedan servir. Se que hay muchas mujeres como yo que a veces nos sentimos un poco perdidas en el mar de información que hay respecto a maquillaje, salud, belleza, y un sin fín de cosas, por eso trataré de que este espacio sea para contar mis experiencias sobre distintos temas con la intención hacerles la vida un poco más sencilla y amena.

Les cuento que en youtube subí un video sobre mi rutina diaria de cuidado del rostro, en ella les explico los pasos que yo considero esenciales cada día. Prometo que mejoraré la edición de los videos e intentaré hacerlos un poco más cortos. Espero que lo disfruten!

Nos vemos en otro video y en otro post! No olviden suscribirse al canal!

Adios :)